دسته: زندگی و احساسات
چرا ذهن ما خاطرات خجالتآور را بهتر از خاطرات خوب به یاد میسپارد؟
چرا خاطرات خجالتآور چسبندهتر از خاطرات خوباند؟ از شرم و حافظه تا نشخوار ذهنی و توهم دیدهشدن؛ با راهکارهای عملی برای آشتی با این خاطرات.
یادنامههای کوتاه برای عزیزان؛ نسخهای نرم از سوگواری که میماند به یادگار هر سالگرد
یادنامههای کوتاه میتوانند آیینی نرم برای سوگ و سالگرد باشند؛ چند خط درباره خاطره و فقدان که هر سال میماند و به التیام نزدیکترمان میکند.
ریشه ترس از دست دادن؛ خاطرههایی که در کودکی کاشته شدند
ترس از دست دادن و اضطراب جدایی گاهی از خاطرات کودکی و سوگ پنهان میآید؛ نشانهها و تمرینهای درمان درونی برای آرامترشدن را بخوانید.
وقتی “Seen” خورد و رابطه عوض شد؛ روانشناسی تیک آبی
چرا یک «Seen» ساده میتواند رابطه را از درون عوض کند؟ روانشناسی تیک آبی، سبکهای دلبستگی، سوگیریهای ذهنی و راههای آرامسازی و مرزبندی سالم.
علت دلتنگی بیدلیل چیست؟ (از نگاه حافظه و بدن)
دلتنگی بیدلیل چیست و چرا ناگهان میآید؟ در این راهنمای کاربردی، پیوند حافظه و بدن، محرکهای حسی، سوگ ناتمام و تمرینهای آرامکننده را میخوانید.
اولین روز دانشگاه؛ چرا هنوز حافظه یادش مانده
چرا «اولین روز دانشگاه» سالها بعد هم در ذهن میماند؟ از حافظه احساسی تا لحظههای سرنوشتساز و تمرین نامه به گذشته برای ثبت آن در مجله خاطرات.
خاطرات خجالتآور؛ آینهای که ضعفهای انسانیمان را بیرحمانه نشان میدهد
خاطرات خجالتآور مثل آینه درون عمل میکنند: زنگ خطر بقا، مرزهای شکننده و نیازهای دیدهنشده را نشان میدهند؛ راهی برای پذیرش خود و کاهش نشخوار ذهنی.
سوگی که حرف ندارد؛ چگونه با نوشتن داستان، بگذاریم اشکها بمانند به یادگار رهایی نه شرم؟
سوگی که حرف ندارد را میشود با داستان کوتاه و نوشتن صحنهمحور آرامتر کرد؛ جایی که اشکها به یادگار رهایی میمانند، نه شرم.
وقتی شهر عوض میشود و ما جا میمانیم؛ چگونه خاطرهدرمانی میتواند پل بسازد؟
وقتی کوچهها و کافهها عوض میشوند، ما هم در نقشهی تازه گم میشویم. این مقاله با تمرینهای خانگی خاطرهدرمانی، پلی میان شهر قدیم و جدید میسازد.
لحظههایی که دوست داشتیم زمین دهان باز کند؛ خاطرات خجالتآور مشترک ما
چرا فکر میکنیم در «لحظههای خجالتآور» تنها هستیم؟ از اثر نورافکن و آبرو تا شوخطبعی سالم و راههای کاهش شرم و رهایی از خاطرات خجالتآور.
دنبال چیزی می گردی؟
آخرین پست ها
-
«کراش» و «سیتوایشنشیپ»؛ عشق نیمهتعریفشدهی نسل آنلاین
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
دلآرام؛ آرامشی که از یک صدا شروع میشود
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
یک بیت، یک زندگی؛ شعرهایی که با ما بزرگ شدند
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
اولین سوگ؛ وقتی کودک درون برای اولینبار «نبودن» را فهمید
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
ترشیهای شیشهای؛ زمان خوابیده در طعم
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404