دسته: زندگی و احساسات

چرا پیراهن تا‌نخورده در کمد می‌ماند؟ این راهنما کمک می‌کند اشیای یادگاری عزیزان را بدون گیر افتادن در سوگ، به ابزار خاطره‌درمانی و معنا تبدیل کنید.

اولین سفر تنهایی ترکیبی از ترس و هیجان است؛ روایتی از شبِ اولِ تنها بودن، تحملِ ابهام و تبدیل آن تجربه به تمرینی برای خودباوریِ امروز.

چرا باور «نباید کمک بخواهم» در ذهن‌مان حک شده؟ ریشه‌های خانوادگی و مدرسه، ترس از مزاحم شدن و شرم را بشناسید و راه‌های ساده کمک خواستن را تمرین کنید.

تغییر شغل، مهاجرت و جدایی هرکدام سوگی پنهان دارند. این مقاله با ۹ تمرین خاطره‌درمانیِ امن کمک می‌کند روایت تازه‌ای برای سازگاری بسازید.

مرز «بدشانسی یا بی‌دقتی» کجاست؟ این مقاله با نگاهی روان‌فرهنگی به شرم، احساس گناه و بازنویسی خاطره‌های تلخ می‌پردازد و راهی برای پذیرش اشتباه و رهایی از گذشته پیشنهاد می‌کند.

وقتی خانه قدیمی خراب می‌شود، فقدان مکان می‌تواند به حسرت تبدیل شود. این متن راهی برای بازسازی ذهنی خانه و التیام نوستالژی بدون غرق‌شدن است.

راهنمایی کاربردی برای نوشتن دلتنگی‌های بدون اسم؛ از آماده‌سازی فضا تا تکنیک‌های نوشتار‌درمانی، تا حس‌ها به یادگار بمانند نه به زخم. ویژه‌ی مخاطب ایرانی.

اولین «نه» که گفتیم کجا بود؟ مقاله‌ای روایت‌محور درباره تولد مرزهای شخصی، ترس از طرد و تعارف؛ با تمرین ساخت «نه» محترمانه و واقعی.

نوشتنِ مسیر تحول شخصی، یک روان‌درمانی خانگی است: راهی برای دیدن آن‌چه عوض شده‌ایم، عبور از انکار و رسیدن به پذیرش و معنا، بماند به یادگار.

اولین روز مدرسه فقط یک خاطره نیست؛ گاهی گره‌ای است که اضطرابِ ارزیابی و جداییِ امروزمان را سفت نگه می‌دارد. این روایت، بازنویسی‌اش می‌کند.