دسته: اولینها و لحظههای سرنوشتساز
اولین روز مهدکودک؛ جدایی کوتاه، دلتنگی بلند
اولین روز مهدکودک فقط یک خداحافظی ساده نیست؛ تمرینی کوچک برای اعتماد، هویت و دلتنگی است. تجربه کودک و والد را آرام و عمیق مرور میکنیم.
اولین سفر بدون خانواده؛ آزادی یا ترس از عدم امنیت؟
اولین سفر تنهایی میتواند هم آزادی باشد هم ترس از ناامنی؛ این مقاله با نگاه «حافظه بدن» و اضطراب جدایی، تمرینهای آرامسازی و چکلیست سفر میدهد.
اولین روز دانشگاه؛ چرا هنوز یادمان است؟
چرا «اولین روز دانشگاه» با وجود فراموشی جزئیات، هنوز در قفسه سینه و معدهمان زنده است؟ از حافظه بدن تا اضطراب اجتماعی و بازخوانی شفابخش.
ریشه ترس از دست دادن؛ خاطرههایی که در کودکی کاشته شدند
ترس از دست دادن و اضطراب جدایی گاهی از خاطرات کودکی و سوگ پنهان میآید؛ نشانهها و تمرینهای درمان درونی برای آرامترشدن را بخوانید.
اولین روز دانشگاه؛ چرا هنوز حافظه یادش مانده
چرا «اولین روز دانشگاه» سالها بعد هم در ذهن میماند؟ از حافظه احساسی تا لحظههای سرنوشتساز و تمرین نامه به گذشته برای ثبت آن در مجله خاطرات.
ساختن «دفتر اولینها»؛ راهی ساده برای بماند به یادگار مسیر تحول روانیمان
دفتر اولینها یک آرشیو زنده برای ثبت نقطههای عطف پنهان زندگی است؛ راهی ساده و فرهنگی برای دیدن رشد روانی، مرور امن احساسات و ساختن یادگار ماندگار.
لحظهای که تصمیم گرفتیم جدا شویم؛ چطور آن ثانیه را بازخوانی کنیم تا بماند به یادگار رشد؟
لحظهای که تصمیم به جدا شدن میگیریم، زمان کند میشود. این متن کمک میکند آن ثانیه را بازخوانی کنیم تا رشد و معنا بماند، نه فقط درد.
اولین باری که شکست خوردیم و بلند شدیم؛ نوشتن بهعنوان نسخهی خاطرهدرمانی شخصی
اولین شکست هرکسی یک وزن پنهان دارد. این مقاله نشان میدهد چطور نوشتن میتواند شرم را به روایت تبدیل کند و خاطره را سبکتر کند.
اولین سفر تنهایی؛ تبدیل ترس و هیجان آن روز به تمرینی برای خودباوری امروز
اولین سفر تنهایی ترکیبی از ترس و هیجان است؛ روایتی از شبِ اولِ تنها بودن، تحملِ ابهام و تبدیل آن تجربه به تمرینی برای خودباوریِ امروز.
اولین «نه» که گفتیم؛ لحظهای که مرزهای شخصی ما شکل گرفتند
اولین «نه» که گفتیم کجا بود؟ مقالهای روایتمحور درباره تولد مرزهای شخصی، ترس از طرد و تعارف؛ با تمرین ساخت «نه» محترمانه و واقعی.
دنبال چیزی می گردی؟
آخرین پست ها
-
«کراش» و «سیتوایشنشیپ»؛ عشق نیمهتعریفشدهی نسل آنلاین
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
دلآرام؛ آرامشی که از یک صدا شروع میشود
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
یک بیت، یک زندگی؛ شعرهایی که با ما بزرگ شدند
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
اولین سوگ؛ وقتی کودک درون برای اولینبار «نبودن» را فهمید
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404
-
ترشیهای شیشهای؛ زمان خوابیده در طعم
تاریخ انتشار: 25 بهمن 1404