نویسنده: سامان جلیلینیا
هشتگهای سوگ و خاطره در شبکههای اجتماعی؛ کمک میکنند یا زخم را باز نگه میدارند؟
هشتگهای سوگ در شبکههای اجتماعی میتوانند شاهد، همدلی و حس تعلق بسازند؛ اما گاهی زخم را با مقایسه، قضاوت و یادآوری الگوریتمی باز نگه میدارند.
اولین روز دانشگاه؛ چرا هنوز یادمان است؟
چرا «اولین روز دانشگاه» با وجود فراموشی جزئیات، هنوز در قفسه سینه و معدهمان زنده است؟ از حافظه بدن تا اضطراب اجتماعی و بازخوانی شفابخش.
چگونه نحوه روایت اطرافیان، خاطرههای ما را شکل داد؟
روایتهای خانواده و اطرافیان چطور خاطرههای ما را بازنویسی میکنند؟ از آبروداری تا نقش قربانی/قهرمان و راهی ۶ مرحلهای برای جدا کردن واقعیت از گفتهها.
خنثیسازی خاطرات بد؛ راههای نرم برای کمقدرتکردن گذشته
خنثیسازی خاطرات بد یعنی کمقدرتکردن بار احساسی گذشته بدون انکار آن. با ۸ ابزار نرم، بدنمحور و نوشتاری، آرامتر برگردید به امروز.
چرا ذهن ما خاطرات خجالتآور را بهتر از خاطرات خوب به یاد میسپارد؟
چرا خاطرات خجالتآور چسبندهتر از خاطرات خوباند؟ از شرم و حافظه تا نشخوار ذهنی و توهم دیدهشدن؛ با راهکارهای عملی برای آشتی با این خاطرات.
یادنامههای کوتاه برای عزیزان؛ نسخهای نرم از سوگواری که میماند به یادگار هر سالگرد
یادنامههای کوتاه میتوانند آیینی نرم برای سوگ و سالگرد باشند؛ چند خط درباره خاطره و فقدان که هر سال میماند و به التیام نزدیکترمان میکند.
ریشه ترس از دست دادن؛ خاطرههایی که در کودکی کاشته شدند
ترس از دست دادن و اضطراب جدایی گاهی از خاطرات کودکی و سوگ پنهان میآید؛ نشانهها و تمرینهای درمان درونی برای آرامترشدن را بخوانید.
وقتی “Seen” خورد و رابطه عوض شد؛ روانشناسی تیک آبی
چرا یک «Seen» ساده میتواند رابطه را از درون عوض کند؟ روانشناسی تیک آبی، سبکهای دلبستگی، سوگیریهای ذهنی و راههای آرامسازی و مرزبندی سالم.
علت دلتنگی بیدلیل چیست؟ (از نگاه حافظه و بدن)
دلتنگی بیدلیل چیست و چرا ناگهان میآید؟ در این راهنمای کاربردی، پیوند حافظه و بدن، محرکهای حسی، سوگ ناتمام و تمرینهای آرامکننده را میخوانید.
اولین روز دانشگاه؛ چرا هنوز حافظه یادش مانده
چرا «اولین روز دانشگاه» سالها بعد هم در ذهن میماند؟ از حافظه احساسی تا لحظههای سرنوشتساز و تمرین نامه به گذشته برای ثبت آن در مجله خاطرات.
دنبال چیزی می گردی؟
آخرین پست ها
-
تیتراژ سریالها قبل از شروع؛ چطور موسیقی و تصویر خانه را پر از حس میکند
تاریخ انتشار: 3 مرداد 1405
-
مربای خانگی روی نان داغ صبحگاهی؛ طعمی که یاد روزهای گرم تابستان را میآورد
تاریخ انتشار: 3 مرداد 1405
-
مهدیس؛ نوری آرام در گوشهی خاطرهها
تاریخ انتشار: 1 مرداد 1405
-
فریبا؛ آیا زیبایی میتواند اینقدر آرام باشد؟
تاریخ انتشار: 1 مرداد 1405
-
«الهه» چرا هنوز مثل دعا در گوشم است؟
تاریخ انتشار: 31 تیر 1405